Lunch
Farfalle z łososiem i pesto
1 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ45 minutes
เวลารวมส่วนผสม
375 g wody
1 łyżeczka (5 g) oliwy z oliwek
100 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry
30 g cytryny
80 g makaronu razowego, suchego, typu farfalle
2 łyżki (40 g) pesto z bazylii
liście bazylii, świeże
sól
วิธีทำ
Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej łososia, zawinąć w papier i odstawić. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolna część przystawki Varoma, ułożyć w niej łososia i gotować na parze 25 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić.
W międzyczasie ugotować makaron.
Wymieszać makaron z łososiem i pesto. Podawać na ciepło.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
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แคลอรี่
606.64 kcal
ไขมันทั้งหมด
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ไขมันอิ่มตัว
-
ไขมันไม่อิ่มตัว
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ไขมันทรานส์
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คอเลสเตอรอล
-
โซเดียม
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คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
-
ใยอาหาร
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น้ำตาลทั้งหมด
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โปรตีน
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1 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ45 minutes
เวลารวม