Try
Air Fryer Peanuts
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ15 minutes
เวลารวมส่วนผสม
1 cup raw peanuts (unsalted)
1 tablespoon aquafaba (or neutral flavoured oil)
1/2 teaspoon sea salt
1/8 teaspoon black pepper
1/2 teaspoon smoked paprika
1/4 teaspoon garlic powder
1/4 teaspoon sea salt
1/8 teaspoon black pepper
1 teaspoon coconut sugar (or brown sugar)
1/2 teaspoon cinnamon
วิธีทำ
Place the raw peanuts in your air fryer basket in a single layer and air fry at 350°F/177°C for 6-8 minutes, mixing at the halfway point.
Meanwhile, add the tablespoon of aquafaba to a small mixing bowl, along with the spice mix of your choice. Mix well.
Pour the roasted peanuts into the bowl with the seasoning and mix well to evenly coat them. Then return them to the basket and air fry for an additional 2-4 minutes, until golden, but watch carefully to prevent them from burning.
Then pour the air fried peanuts into a bowl and let cool for a few minutes before enjoying.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
214 kcal
ไขมันทั้งหมด
18 g
ไขมันอิ่มตัว
3 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
14 g
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
-
โซเดียม
293 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
8 g
ใยอาหาร
3 g
น้ำตาลทั้งหมด
2 g
โปรตีน
9 g
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ15 minutes
เวลารวม