Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Riz sardine

1 portion

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

5 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

1 portion de riz

1 boîte de sardines

วิธีทำ

Ouvrir une boîte de sardine et servir.

หมายเหตุ

Repas rapide pour les jours de semaine.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

1 assiette

แคลอรี่

235 kcal

ไขมันทั้งหมด

5.8g

ไขมันอิ่มตัว

-

ไขมันไม่อิ่มตัว

-

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

-

โซเดียม

-

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

33g

ใยอาหาร

0.6g

น้ำตาลทั้งหมด

-

โปรตีน

13.5g

1 portion

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

5 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android