DeIish Cheap and Healthy
Air Fryer Spinach and Artichoke Stuffed Chicken Breast
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ30 minutes
เวลารวมส่วนผสม
2 oz. cream cheese, room temperature
2 oz. goat cheese, room temperature
2 cloves garlic, minced
1 tsp. finely grated lemon zest
Kosher salt
Freshly ground black pepper
Olive oil cooking spray
5 oz. baby spinach
1 (15-oz.) can quartered artichoke hearts, well drained and roughly chopped
4 (6-oz.) skinless, boneless chicken breasts
1 1/2 tsp. chili powder
วิธีทำ
In a medium bowl, mix cream cheese, goat cheese, garlic, lemon zest, 1/4 teaspoon salt, and a few grinds of pepper.
Lightly coat an air-fryer basket with cooking spray. Place spinach in basket. Cook at 400°, tossing halfway through, until spinach is wilted, about 4 minutes (some leaves may start to dry out; that’s okay). Add spinach and artichokes to cheese mixture and stir to combine.
Using a sharp knife, make a pocket in each chicken breast, being careful not to cut all the way through. Stuff pockets with spinach mixture. Season outside of chicken with chili powder, 3/4 teaspoon salt, and 1/4 teaspoon pepper. Arrange chicken in air-fryer basket. Cook at 350°, turning halfway through, until an instant-read thermometer inserted into thickest part registers 165°, 16 to 20 minutes.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
318
ไขมันทั้งหมด
-
ไขมันอิ่มตัว
-
ไขมันไม่อิ่มตัว
-
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
-
โซเดียม
-
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
-
ใยอาหาร
-
น้ำตาลทั้งหมด
-
โปรตีน
-
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ30 minutes
เวลารวม