Umami
Umami

Breads/Buns

Quick Injera

12 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

10 minutes

เวลาทำ

1 hour 40 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

1 cup Teff flour*

½ cup All purpose flour

1 teaspoon Instant yeast

½ teaspoon Sea salt

¼ teaspoon Baking soda

2 cups Warm water

1 tablespoon Apple Cider Vinegar

วิธีทำ

Whisk

In a large mixing bowl, combine teff flour, all purpose flour, instant yeast, salt and baking soda. Mix well. Stir in apple cider vinegar and warm water. Whisk vigorously into a smooth batter without lumps. Cover and set aside for 1 hour in a warm spot.

Cook

Preheat a 9" non-stick or cast-iron skillet on medium-high heat for 5 minutes. Lightly spray the skillet with cooking spray. Pour ¼ cup of the batter on the outside of the hot pan and work in a spiral toward the center. Tilt the pan to fill in any holes. Immediately cover the pan with a loose-fitting lid and let the injera cook for 2~3 minutes.

Stack

Injera is done when the top is no longer shiny or wet and feels firm to touch. Transfer the cooked injera to a plate and cover immediately with a kitchen towel or a plastic wrap. Repeat with the remaining batter.Stack the injera on top of each other. Keep them covered to keep them moist and soft.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

1 Injera

แคลอรี่

59 kcal

ไขมันทั้งหมด

1 g

ไขมันอิ่มตัว

1 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

2 g

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

-

โซเดียม

124 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

12 g

ใยอาหาร

2 g

น้ำตาลทั้งหมด

1 g

โปรตีน

2 g

12 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

10 minutes

เวลาทำ

1 hour 40 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android