Umami
Umami

Smoothie

Pumpkin Chai Latte

1

จำนวนที่เสิร์ฟ

3 min

เวลารวม

ส่วนผสม

Napój owsiany - 300 g

Dynia (ugotowana) - 100 g

Herbata czarna, napar bez cukru/Espresso - 100 g

Syrop klonowy - 15 g

Przyprawa korzenna - 1-2 szczypty

วิธีทำ

Zaparzamy mocną esencję herbaty. Odkładamy na bok.

Mleko roślinne, ugotowaną dynię, syrop klonowy i przyprawę wrzucamy do naczynia miksującego i podgrzewamy 4 min/80°C/obr.1.

Dolewamy herbatę/espresso i blendujemy 30 s/obr.10. Pijemy bezpośrednio po przygotowaniu.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

215.5 kcal

ไขมันทั้งหมด

6.3 g

ไขมันอิ่มตัว

-

ไขมันไม่อิ่มตัว

-

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

-

โซเดียม

-

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

34.6 g

ใยอาหาร

-

น้ำตาลทั้งหมด

-

โปรตีน

6.2 g

1

จำนวนที่เสิร์ฟ

3 min

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android