Umami
Umami

Recipes

3 Ingredient Banana Waffles - Delicious & Easy

2 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

10 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

1/2 cups rolled oats *try flour*

1 banana (ripe)

2 eggs

needs vanilla and/or sugar

วิธีทำ

Blend rolled oats in a high speed blender of a food processor until they resemble flour.

Add the banana and eggs to the blender. Blend until you have a smooth batter.

Preheat a waffle iron and lightly grease it with a bit of oil or non-stick spray. Pour the waffle batter into the waffle iron and cook according to the manufacturer’s instructions.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

1 large waffle

แคลอรี่

192 kcal

ไขมันทั้งหมด

6 g

ไขมันอิ่มตัว

2 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

3 g

ไขมันทรานส์

0.01 g

คอเลสเตอรอล

164 mg

โซเดียม

64 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

27 g

ใยอาหาร

4 g

น้ำตาลทั้งหมด

8 g

โปรตีน

9 g

2 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

10 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android