Recipes
3 Ingredient Banana Waffles - Delicious & Easy
2 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ10 minutes
เวลารวมส่วนผสม
1/2 cups rolled oats *try flour*
1 banana (ripe)
2 eggs
needs vanilla and/or sugar
วิธีทำ
Blend rolled oats in a high speed blender of a food processor until they resemble flour.
Add the banana and eggs to the blender. Blend until you have a smooth batter.
Preheat a waffle iron and lightly grease it with a bit of oil or non-stick spray. Pour the waffle batter into the waffle iron and cook according to the manufacturer’s instructions.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
1 large waffle
แคลอรี่
192 kcal
ไขมันทั้งหมด
6 g
ไขมันอิ่มตัว
2 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
3 g
ไขมันทรานส์
0.01 g
คอเลสเตอรอล
164 mg
โซเดียม
64 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
27 g
ใยอาหาร
4 g
น้ำตาลทั้งหมด
8 g
โปรตีน
9 g
2 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ10 minutes
เวลารวม