Heavenly Meatloaf with Blue Cheese, Mushrooms, and Spinach

• จำนวนที่เสิร์ฟ: 8 servings
• เวลาทำ: 15 minutes
• เวลารวม: 1 hour

ส่วนผสม

2 eggs

1 cup finely chopped fresh spinach

½ cup sliced fresh mushrooms

½ cup plain bread crumbs

½ small yellow onion, finely chopped

⅓ cup 2% milk

⅓ cup crumbled blue cheese

2 tablespoons reduced-sodium Worcestershire sauce

1 tablespoon minced garlic

¼ teaspoon cayenne pepper

1 pinch dried oregano

1 pinch dried basil

salt and ground black pepper to taste

1 ½ pounds extra-lean ground beef

วิธีทำ

Preheat the oven to 350 degrees F (175 degrees C). Grease a loaf pan.

Mix eggs, spinach, mushrooms, bread crumbs, onion, milk, blue cheese, Worcestershire sauce, garlic, cayenne pepper, oregano, basil, salt, and black pepper together in a large bowl. Add ground beef and mix thoroughly with your hands; pack into the prepared loaf pan.

Bake in the preheated oven until no longer pink in the center, 45 to 60 minutes. An instant-read thermometer inserted into the center should read at least 160 degrees F (70 degrees C).

ข้อมูลโภชนาการ

• แคลอรี่: 257 kcal
• ไขมันทั้งหมด: 14 g
• ไขมันอิ่มตัว: 6 g
• ไขมันไม่อิ่มตัว: 0 g
• คอเลสเตอรอล: 119 mg
• โซเดียม: 213 mg
• คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 7 g
• ใยอาหาร: 1 g
• น้ำตาลทั้งหมด: 2 g
• โปรตีน: 24 g