Favorites
Golden Milk (Turmeric Milk)
2 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ15 minutes
เวลารวมส่วนผสม
2 cups milk (dairy or dairy-free)
1 teaspoon ground turmeric
¼ teaspoon ground cinnamon
pinch black pepper
1 tablespoon maple syrup or honey
½ tablespoon coconut oil
Ginger powder
Vanilla extract
additional spices or flavors such as ginger, cardamom, or vanilla extract.
วิธีทำ
Simmer
Add all ingredients to a saucepan over medium heat and bring to a simmer. Simmer for 10 minutes to let the flavors meld.
Pour the golden milk into a cup and enjoy.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
1 cup
แคลอรี่
95 kcal
ไขมันทั้งหมด
7 g
ไขมันอิ่มตัว
3 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
4 g
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
-
โซเดียม
326 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
9 g
ใยอาหาร
1 g
น้ำตาลทั้งหมด
6 g
โปรตีน
1 g
2 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ15 minutes
เวลารวม