Ford Family Recipes
Ellis Island's green beans
4-6
จำนวนที่เสิร์ฟ20 min
เวลาทำ-
เวลารวมส่วนผสม
1 pound green beans, trimmed
½ teaspoon black pepper
½ teaspoon onion powder
1 teaspoon granulated garlic
1 ½ teaspoons salt
2 tablespoons olive oil
1. tablespoon chopped garlic
วิธีทำ
1. Bring a large pot of water to a boil. Add the green beans and blanch until crisp-tender, about 5 minutes. Immediately strain the beans and place in an ice bath to cool. When the beans are cool, drain and set aside.
2. Make the garlic salt: In a small bowl, combine the black pepper, onion powder, granulated garlic and salt. This makes a generous aromatic, about 1 minute. the green beans and toss u warmed through. Remove heat and toss in one-half o garlic salt. Taste and add tional garlic salt as desire‹ added almost all ofit). Se immediately.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
6
แคลอรี่
71
ไขมันทั้งหมด
5 grams
ไขมันอิ่มตัว
1 gram
ไขมันไม่อิ่มตัว
-
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
-
โซเดียม
583 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
7 grams
ใยอาหาร
3 grams
น้ำตาลทั้งหมด
1 gram
โปรตีน
2 grams
4-6
จำนวนที่เสิร์ฟ20 min
เวลาทำ-
เวลารวม