Umami
Umami

Need To Try

ULTRA Crispy Air Fryer Chickpeas

4 servings

porții

5 minutes

timp activ

20 minutes

timp total

Ingrediente

19 oz can of chickpeas (drained and rinsed)

1 tablespoon olive oil

1/8 teaspoon salt

1/4 teaspoon garlic powder

1/4 teaspoon onion powder

1/2 teaspoon paprika

1/4 teaspoon cayenne (optional)

Instrucțiuni

Heat air fryer to 390°F / 200°C.

Drain and rinse chickpeas (no need to dry). Toss with olive oil and spices.

Dump the whole batch of chickpeas in the air fryer basket. Cook for 12-15 minutes, shaking a couple of times.

When chickpeas are cooked to your liking, remove from air fryer, taste and add more salt and pepper to taste.

Store in an open container.

Nutriție

Dimensiune porție

1 /4 batch

Calorii

251 kcal

Grăsime totală

6 g

Grăsime saturată

-

Grăsime nesaturată

-

Grăsime trans

-

Colesterol

-

Sodiu

9 mg

Carbohidrați totali

36 g

Fibre dietetice

10 g

Zaharuri totale

6 g

Proteine

11 g

4 servings

porții

5 minutes

timp activ

20 minutes

timp total
Începe gătitul

Gata să începeți să gătiți?

Colectați, personalizați și partajați rețete cu Umami. Pentru iOS și Android.