Umami
Umami

Rezepte

Chickpea Masala

-

servings

-

total time

Ingredients

½ Zwiebel

1 Tl Olivenöl

1 Knoblauch

20 g Tomatenmark

30 g Creme Vega

1 Dose Kichererbsen

1 Dose Tomaten

Paprika scharf, Kurkuma, Garan Masala, Kreuzkümmel

Directions

1. Zwiebel & Knoblauch hacken und in eine Pfanne mit Öl anbraten

2. Gewürze dazugeben und weiterbraten

3. Dosentomaten& Tomatenmark hinzugeben

4. In der Pfanne aufkochen

5. Inhalt der Pfanne in einem Mixer pürieren

6. Zurück in die Pfanne geben, Creme Vega und Kichererbsen unterrühren

Nutrition

Serving Size

1

Calories

458

Total Fat

12,9

Saturated Fat

1,9

Unsaturated Fat

0

Trans Fat

0

Cholesterol

0

Sodium

15,8

Total Carbohydrate

44,3

Dietary Fiber

17,1

Total Sugars

14

Protein

20,9

-

servings

-

total time
Start Cooking

Ready to start cooking?

Collect, customize, and share recipes with Umami. For iOS and Android.