Rezepte
Chickpea Masala
-
servings-
total timeIngredients
½ Zwiebel
1 Tl Olivenöl
1 Knoblauch
20 g Tomatenmark
30 g Creme Vega
1 Dose Kichererbsen
1 Dose Tomaten
Paprika scharf, Kurkuma, Garan Masala, Kreuzkümmel
Directions
1. Zwiebel & Knoblauch hacken und in eine Pfanne mit Öl anbraten
2. Gewürze dazugeben und weiterbraten
3. Dosentomaten& Tomatenmark hinzugeben
4. In der Pfanne aufkochen
5. Inhalt der Pfanne in einem Mixer pürieren
6. Zurück in die Pfanne geben, Creme Vega und Kichererbsen unterrühren
Nutrition
Serving Size
1
Calories
458
Total Fat
12,9
Saturated Fat
1,9
Unsaturated Fat
0
Trans Fat
0
Cholesterol
0
Sodium
15,8
Total Carbohydrate
44,3
Dietary Fiber
17,1
Total Sugars
14
Protein
20,9
-
servings-
total time