Ruoat
Sipulinen uunikana
3 servings
servings1 hour
total timeIngredients
1 rs (500 g) Pirkka kanan fileepihvejä, maustamaton
3 (300 g) sipulia
2 valkosipulinkynttä
1–2 rkl öljyä
1/2 tl suolaa
1/2 tl mustapippuria
2 dl Pirkka tomaattiketsuppia
3 dl Pirkka laktoositonta ruokakermaa (15 %)
Directions
Nosta fileepihvit uunivuokaan ja vuoka 200-asteiseen uuniin. Kypsennä 5 minuuttia. Ota vuoka uunista, käännä fileet ja anna kypsyä toiset 5 minuuttia.
Tee sillä välin kastike. Kuori ja hienonna sipulit. Kuumenna öljy kattilassa ja kuullota sipulit samalla sekoittaen. Lisää mausteet ja ketsuppi. Lusikoi puolet seoksesta kanojen päälle vuokaan. Säädä uuni 175-asteeseen ja jatka kypsennystä 15 minuuttia.
Lisää loppuun sipuliseokseen kerma. Sekoita ja kuumenna kiehuvaksi. Kumoa kastike lihojen päälle ja peitä vuoka foliolla.
Hauduta vuokaa uunissa vielä 30 minuuttia. Tarjoa riisin kanssa.
Nutrition
Serving Size
283 g
Calories
489 kcal
Total Fat
23.3 g
Saturated Fat
-
Unsaturated Fat
-
Trans Fat
-
Cholesterol
-
Sodium
-
Total Carbohydrate
25.5 g
Dietary Fiber
-
Total Sugars
-
Protein
42.2 g
3 servings
servings1 hour
total time