Umami
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Muffins protéinés aux fruits rouges

6 muffins

servings

20

active time

50

total time

Ingredients

120 g de banane

80 g de fromage blanc 0%

1 oeuf entier

10 g d’huile de coco

15 g edulcorel (érythritol)

85 g de farine de blé semi-complète

60 g de whey vanille

5 g de levure chimique

120 g de fruits rouges surgelés

Directions

Cuisson : + de 25 minutes à 180 degrés. Cuire plus longtemps.

Nutrition

Serving Size

1 muffin

Calories

150

Total Fat

3,3 g

Saturated Fat

1,2 g

Unsaturated Fat

-

Trans Fat

-

Cholesterol

32,5 mg

Sodium

10,8 mg

Total Carbohydrate

19,5 g

Dietary Fiber

2,6 g

Total Sugars

5,2 g

Protein

11,4 g

6 muffins

servings

20

active time

50

total time
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