Umami
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Spargel

Dieser aromatische Spargelsalat vom Blech macht einfach glüc

4 servings

servings

1 hour

total time

Ingredients

4 Knoblauchzehen

6-8 Stiele Thymian

800 g neue Kartoffeln

5 EL Olivenöl

Salz

Pfeffer

2 Bund (à 500 g) grüner Spargel

400 g Kirschtomaten (evtl. an der Rispe)

1 Rolle (à 150 g) Ziegenkäse

4 EL Apfelessig

1 TL flüssigen Honig

Directions

Knoblauch schälen. Thymian waschen, trocken schütteln, Blättchen von den Stielen streifen. Kartoffeln gründlich ­waschen und halbieren. Mit Knoblauch, Thymian und 2 EL Öl mischen. Auf einem Backblech verteilen. Mit Salz und Pfeffer würzen und im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 180 °C) 30-35 Minuten backen. Nach der Hälfte der Garzeit Kartoffeln wenden.

Inzwischen Spargel waschen, holzige Enden großzügig abschneiden. Stangen quer halbieren. Tomaten waschen. Käse in Scheiben schneiden. Tomaten und Spargel auf dem Blech verteilen, mit Salz und Pfeffer würzen und ca. 10 Minuten weiter­garen. Nach ca. 5 Minuten Käse auf dem Blech verteilen.

Essig, Salz, Pfeffer, Honig und 3 EL Öl in einem Schraubglas ­shaken. Blech aus dem Ofen nehmen, Gemüse und Kartoffeln mit dem Dressing beträufeln und den Salat lauwarm genießen.

Nutrition

Serving Size

1 Portion

Calories

470 kcal

Total Fat

26 g

Saturated Fat

-

Unsaturated Fat

-

Trans Fat

-

Cholesterol

-

Sodium

-

Total Carbohydrate

36 g

Dietary Fiber

-

Total Sugars

-

Protein

19 g

4 servings

servings

1 hour

total time
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