Umami
Umami

Spicy Asia-Geschnetzeltes zum Vorbereiten

4 servings

servings

25 minutes

total time

Ingredients

200 g Basmatireis

Salz

Pfeffer

Chilipulver

3 Zwiebeln

je 1 rote, gelbe und grüne Paprikaschote

2 Huftsteaks (à ca. 200 g)

3 EL Öl

2-3 EL Hoisin-Soße (Asiaregal)

Directions

Schritt 1

Reis in ca. 400 ml kochendem Salzwasser nach Packungs­anweisung garen.

Schritt 2

Zwiebeln schälen und in Streifen schneiden. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden. Fleisch trocken tupfen und ebenfalls in Streifen schneiden.

Schritt 3

2 EL Öl in einem Wok oder einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin rundherum ca. 3 Minuten kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen.

Schritt 4

1 EL Öl im Bratfett erhitzen. Zwiebeln und Paprika darin ca. 5 Minuten unter Wenden braten. 150 ml Wasser mit Hoisin-Soße zugeben und aufkochen. Fleisch wieder zugeben. Alles mit Salz und Chilipulver abschmecken. Reis dazureichen.

Nutrition

Serving Size

1 Portion

Calories

410 kcal

Total Fat

11 g

Saturated Fat

-

Unsaturated Fat

-

Trans Fat

-

Cholesterol

-

Sodium

-

Total Carbohydrate

47 g

Dietary Fiber

-

Total Sugars

-

Protein

27 g

4 servings

servings

25 minutes

total time
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