Umami
Umami

Omnivore's Oven

Overnight Matcha Oats with Berries

1 serving

doses

8 hours 5 minutes

tempo total

Ingredientes

⅔ cup nonfat milk

⅔ cup old-fashioned oats (see Tip)

1 teaspoon matcha powder

1 tablespoon chia seeds

2 teaspoons pure maple syrup

⅛ teaspoon salt

¼ cup blueberries

¼ cup raspberries

1 tablespoon sliced almonds

Instruções

Combine milk, oats, matcha powder, chia seeds, maple syrup and salt in a pint jar and stir. Top with blueberries, raspberries and almonds. Cover and refrigerate overnight.

Informação Nutricional

Tamanho da Dose

-

Calorias

373 kcal

Gordura Total

10 g

Gordura Saturada

1 g

Gordura Insaturada

0 g

Gordura Trans

-

Colesterol

2 mg

Sódio

200 mg

Carboidratos Totais

52 g

Fibra Alimentar

11 g

Açúcares Totais

16 g

Proteína

27 g

1 serving

doses

8 hours 5 minutes

tempo total
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