Umami
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🧇 Gaufres Sans Sucre

4 gaufres

doses

10 minutes

tempo ativo

25 minutes

tempo total

Ingredientes

75 g de fromage blanc 0 %

1 oeufs

1 splash de sucralose

25 g de farine semi-complète

25 g whey (ou plus de farine)

½ sachet de levure chimique

Instruções

1. Mélanger l'oeuf, fromage blanc et un splash de sucralose liquide

2. Ajouter la farine, la whey et la levure chimique

3. Bien mélanger

4. Ajouter de l'eau pour ajuster la texture (si nécessaire)

Temps de cuisson : 4-5 minutes

Notas

Il est possible de remplacer la protéine whey par la même quantité de farine.

Informação Nutricional

Tamanho da Dose

1 gauffre

Calorias

73 kcal

Gordura Total

1,7 g

Gordura Saturada

0,6 g

Gordura Insaturada

-

Gordura Trans

-

Colesterol

-

Sódio

-

Carboidratos Totais

6,7 g

Fibra Alimentar

0,4 g

Açúcares Totais

1,2 g

Proteína

8 g

4 gaufres

doses

10 minutes

tempo ativo

25 minutes

tempo total
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