Umami
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Rezepte

Pilz Stroganoff

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doses

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tempo total

Ingredientes

65 g Reis

1/2 Zwiebel

1/2 Packung Champignons

100 Ml Kokosnuss-Milch

1/2 Lauch

15 g Misopaste

10 g Tahin

10 g Schnittlauch

Gemüsebrühe

Gewürze: Knoblauch, Paprika

Instruções

1. Zwiebel, Lauch und Champignons mit etwas Salz in der Pfanne braten. Mit Knoblauch und Paprika würzen.

2. Kokosnussmilch und 100 ml Gemüsebrühe dazugeben und mit der Misopaste reduzieren (ca. 30 Minuten). Mit Salz und Pfeffer würzen.

3. Reis nach Packungsanleitung kochen.

4. Tahin und Schnittlauch (geschnitten) dazugeben und verrühren und mit mehr Schnittlauch garniert servieren.

Informação Nutricional

Tamanho da Dose

1

Calorias

454

Gordura Total

13,5

Gordura Saturada

6,1

Gordura Insaturada

0

Gordura Trans

0

Colesterol

0

Sódio

-

Carboidratos Totais

63,9

Fibra Alimentar

8,5

Açúcares Totais

6

Proteína

16,2

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doses

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tempo total
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