Umami
Umami

Kio’s Recipes

Greek Veggie Wrap

1 serving

porções

10 minutes

tempo ativo

10 minutes

tempo total

Ingredientes

1 tortilla

1 tablespoon hummus

1 tablespoon feta cheese (crumbled)

2 lettuce leaves (or spinach)

1/4 cup roasted red peppers (sliced thin)

1/4 cup cucumber (sliced thin)

6 kalamata olives (pitted and sliced in half)

Instruções

Lay out a tortilla and spread the hummus onto the center. Top with the feta cheese.

Add the lettuce, thin strips of roasted red peppers, thin slices of cucumber and Kalamata olives that have been sliced in half.

Wrap by folding over the top and bottom ends, then the right side and roll to the left.

Cut in half, if preferred, and enjoy.

Nutrição

Tamanho da Porção

1 wrap

Calorias

212 kcal

Gordura Total

11 g

Gordura Saturada

4 g

Gordura Insaturada

7 g

Gordura Trans

-

Colesterol

15 mg

Sódio

1335 mg

Carboidrato Total

22 g

Fibra Dietética

4 g

Açúcares Totais

2 g

Proteína

7 g

1 serving

porções

10 minutes

tempo ativo

10 minutes

tempo total
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