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🧁🫐 Muffins aux myrtilles
6 muffins
porsjoner10 minutes
aktiv tid30 minutes
total tidIngredienser
1 oeuf
120 g de fromage blanc 0 %
60 g de banane bien mûre
75 g de farine semi-complète
30 g de whey vanille
½ sachet de levure chimique
Une pincée de sel
80 g de myrtilles
Optionnel : 1 cas de lait écrémé
Optionnel : 2 cas d'Édulcorel
Fremgangsmåte
1. Dans un récipient, écrasé une banane, ajouter le fromage blanc et un œuf
2. Ajouter la farine, la whey, la levure chimique, et une pincée de sel
3. Bien mélanger
4. Ajouter les myrtilles
5. Cuire à 180 °c pendant 25 minutes
6. Sortir les muffins du four et les laisser refroidir 15 minutes
Næringsinnhold
Porsjonsstørrelse
1 muffin
Kalorier
137 kcal
Totalt fett
4.1 g
Mettet fett
0.7 g
Umettet fett
0.9 g
Transfett
0.002 g
Kolesterol
16.9 mg
Natrium
172 mg
Totalt karbohydrater
19.5 g
Kostfiber
2.3 g
Totalt sukker
8.7 g
Protein
6.3 g
6 muffins
porsjoner10 minutes
aktiv tid30 minutes
total tid