Umami
Umami

Kyle’s Kitchen

Grain-Free Protein Crepes

2 servings

분량

10 minutes

활동 시간

14 minutes

총 시간

재료

1 scoop (35.7g) Vanilla Protein Powder (or unflavored)

2 eggs

3 Tablespoons dairy-free milk (or milk of choice)

방향

Heat a non-stick skillet over medium heat.

Spray pan with olive oil or oil of choice.

In a medium mixing bowl, combine all ingredients and whisk until smooth.

Pour 1/3 cup of batter into the pan and swirl until the batter spreads.

Cook until the underside of crepe is golden brown, about 1-2 minutes.

Loosen the edges of the crepe with a rubber spatula then carefully flip. Cook another 1-2 minutes or until done.

Fill with your favorite ingredients and enjoy.

영양 정보

1회 제공량

1 crepe

칼로리

258

지방 전체

8 g

포화 지방

4 g

불포화 지방

4 g

트랜스 지방

0 g

콜레스테롤

203 mg

나트륨

197 mg

탄수화물 전체

10 g

식이섬유

1 g

총 당류

0 g

단백질

36 g

2 servings

분량

10 minutes

활동 시간

14 minutes

총 시간
요리 시작

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