Umami
Umami

Brent Family Recipes

Mediterranean Meatballs (Spinach and Feta Keftedes)

5 servings

분량

10 minutes

활동 시간

30 minutes

총 시간

재료

2 eggs, (beaten)

1 ½ cups baby spinach, (chopped, 3.5 cups whole)

1 small bunch fresh mint, (chopped)

1 small red onion, (finely chopped)

3 cloves garlic, (minced)

2 lbs ground turkey

1 cup breadcrumbs

salt + pepper (to taste)

2/3 cup feta, (cubed small)

Tzatziki

방향

Preheat your oven to 400 F. Line a baking sheet with parchment paper.

In a large bowl, mix together the beaten eggs, chopped baby spinach, mint, onion and garlic. Toss in the meat, breadcrumbs, salt + pepper to taste and feta. Gently combine everything. Form medium sized meatballs.

Bake for 20 minutes or until internal temperature reaches 165 F.

영양 정보

1회 제공량

-

칼로리

381 kcal

지방 전체

11 g

포화 지방

5 g

불포화 지방

5 g

트랜스 지방

1 g

콜레스테롤

183 mg

나트륨

507 mg

탄수화물 전체

20 g

식이섬유

2 g

총 당류

3 g

단백질

51 g

5 servings

분량

10 minutes

활동 시간

30 minutes

총 시간
요리 시작

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