The Test Kitchen
Black Bean Hummus
8 servings
분량10 minutes
활동 시간15 minutes
총 시간재료
3 15oz cans black beans
5 cloves garlic
1 tbsp tahini
1 tsp ground cumin
1 tbsp lemon juice
3 tbsp olive oil
salt (to taste)
방향
Drain and rinse the beans until the water runs pretty clear. Place in the bowl of a food processor.
Roughly chop the garlic and add to the food processor.
Add the tahini, cumin, lemon juice, olive oil and a pinch of salt.
Blend in the food processor until smooth, then taste and make any necessary seasoning adjustments. Enjoy!
영양 정보
1회 제공량
-
칼로리
205 kcal
지방 전체
7 g
포화 지방
1 g
불포화 지방
-
트랜스 지방
-
콜레스테롤
-
나트륨
396 mg
탄수화물 전체
28 g
식이섬유
11 g
총 당류
-
단백질
10 g
8 servings
분량10 minutes
활동 시간15 minutes
총 시간