Umami
Umami

Breakfast & Baked Goods

Baked Oats

1 serving

분량

5 minutes

활동 시간

25 minutes

총 시간

재료

½ cup rolled oats

1 ripe banana

1 large egg

1 tablespoon maple syrup

½ teaspoon baking powder

Pinch salt

Cooking spray

1 tablespoon cocoa powder (optional if making chocolate one)

방향

Preheat the oven to 350°F. Grease a ramekin or oven-safe pan with cooking spray.

In a blender combine all the ingredients until smooth and well-blended, about 1 minute.

Transfer the batter into the prepared ramekin. Bake for 20-25 minutes, until a cake tester inserted in the center comes out with just a couple crumbs. Allow to cool in the pan for 10 minutes before serving and frosting.

영양 정보

1회 제공량

-

칼로리

400 kcal

지방 전체

9 g

포화 지방

3 g

불포화 지방

-

트랜스 지방

1 g

콜레스테롤

164 mg

나트륨

73 mg

탄수화물 전체

73 g

식이섬유

9 g

총 당류

27 g

단백질

13 g

1 serving

분량

5 minutes

활동 시간

25 minutes

총 시간
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