Umami
Umami

Crosbie Fowler Cooking

Braised steak and onions

4 servings

분량

10 minutes

활동 시간

55 years 2 months 15 day

총 시간

재료

1kg chuck steak, diced

7 onions, sliced

2 cups water

2 tbsp stock powder

3 tbsp tomato paste

3 tbsp Worcestershire sauce

3 tbsp balsamic vinegar

Big pinch of salt

1 bay leaf

1 tbsp cornflour, dissolved in water

방향

Place everything in your slow cooker except the onions and steak.

Give it a whisk to combine.

Add the onions first, then the steak.

Cook on low for 8 hours or high for 4 hours.

Stir through the cornflour mix 30 minutes before the end to thicken.

Shred the beef with two forks and serve with mashed potatoes and vegetables.

영양 정보

1회 제공량

1

칼로리

687

지방 전체

24.6 g

포화 지방

9.1 g

불포화 지방

-

트랜스 지방

1.1 g

콜레스테롤

269.8 mg

나트륨

911.1 mg

탄수화물 전체

34.5 g

식이섬유

5.4 g

총 당류

16.5 g

단백질

83.9 g

4 servings

분량

10 minutes

활동 시간

55 years 2 months 15 day

총 시간
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