Mes Recettes
๐ง๐ซ Muffins aux myrtilles
6 muffins
๋ถ๋10 minutes
ํ๋ ์๊ฐ30 minutes
์ด ์๊ฐ์ฌ๋ฃ
1 oeuf
120 g de fromage blanc 0 %
60 g de banane bien mรปre
75 g de farine semi-complรจte
30 g de whey vanille
ยฝ sachet de levure chimique
Une pincรฉe de sel
80 g de myrtilles
Optionnel : 1 cas de lait รฉcrรฉmรฉ
Optionnel : 2 cas d'รdulcorel
๋ฐฉํฅ
1. Dans un rรฉcipient, รฉcrasรฉ une banane, ajouter le fromage blanc et un ลuf
2. Ajouter la farine, la whey, la levure chimique, et une pincรฉe de sel
3. Bien mรฉlanger
4. Ajouter les myrtilles
5. Cuire ร 180 ยฐc pendant 25 minutes
6. Sortir les muffins du four et les laisser refroidir 15 minutes
์์ ์ ๋ณด
1ํ ์ ๊ณต๋
1 muffin
์นผ๋ก๋ฆฌ
137 kcal
์ง๋ฐฉ ์ ์ฒด
4.1 g
ํฌํ ์ง๋ฐฉ
0.7 g
๋ถํฌํ ์ง๋ฐฉ
0.9 g
ํธ๋์ค ์ง๋ฐฉ
0.002 g
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16.9 mg
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172 mg
ํ์ํ๋ฌผ ์ ์ฒด
19.5 g
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2.3 g
์ด ๋น๋ฅ
8.7 g
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6.3 g
6 muffins
๋ถ๋10 minutes
ํ๋ ์๊ฐ30 minutes
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