Umami
Umami

Recipes

Chickpea Egg Salad

4 servings

분량

5 minutes

활동 시간

5 minutes

총 시간

재료

2 cans (15 oz) chickpeas (I use Goya rinsed and drained)

6 large hard boiled eggs (sliced crosswise)

kosher salt and black pepper (to taste)

2 tablespoons chopped red onion

2 tablespoons extra virgin olive oil

2 tablespoons apple cider vinegar (I use Braggs)

1 tablespoon chopped fresh cilantro or parsley

방향

Toss all the ingredients in a medium bowl.

Serve or store in refrigerator for the week.

영양 정보

1회 제공량

1 cup

칼로리

375 kcal

지방 전체

16 g

포화 지방

3 g

불포화 지방

-

트랜스 지방

-

콜레스테롤

279 mg

나트륨

278 mg

탄수화물 전체

36 g

식이섬유

7.5 g

총 당류

2.5 g

단백질

20 g

4 servings

분량

5 minutes

활동 시간

5 minutes

총 시간
요리 시작

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