Umami
Umami

Omnivore's Oven

Avocado Tuna Salad

6 servings

분량

15 minutes

총 시간

재료

3 tablespoons extra-virgin olive oil

2 tablespoons lemon juice

¼ teaspoon salt

2 medium avocados, chopped (about 2 1/2 cups)

2 (5 ounce) cans solid white tuna in oil, drained and flaked

4 cups romaine hearts

1 cup chopped English cucumber

⅓ cup crumbled feta cheese

¼ cup toasted sliced almonds

¼ cup chopped pitted Kalamata olives

3 tablespoons chopped fresh flat-leaf parsley

방향

Whisk oil, lemon juice and salt together in a large bowl; add avocados and toss gently to coat thoroughly. Add tuna, romaine, cucumber, feta, almonds, olives and parsley to the avocado mixture; toss gently to combine. Serve immediately or refrigerate for up to 1 hour.

영양 정보

1회 제공량

-

칼로리

338 kcal

지방 전체

27 g

포화 지방

4 g

불포화 지방

0 g

트랜스 지방

-

콜레스테롤

22 mg

나트륨

478 mg

탄수화물 전체

10 g

식이섬유

6 g

총 당류

2 g

단백질

17 g

6 servings

분량

15 minutes

총 시간
요리 시작

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