Umami
Umami

Veg & Plant Based

Air Fryer Garlic Parmesan Brussels Sprouts

4 servings

분량

10 minutes

활동 시간

25 minutes

총 시간

재료

1 lb brussels sprouts (ends trimmed and halved lengthwise)

2 Tbsp olive oil

2 tsp lemon juice

3 cloves garlic (minced)

1/2 tsp salt

1/2 cup grated parmesan cheese (divided)

방향

Heat air fryer to 375 degrees.

In a medium bowl, toss together brussels sprouts, olive oil, lemon juice, garlic, salt and 1/4 cup of parmesan cheese, mixing well.

Place brussels sprouts in your air fryer basket in a single layer. Fry for 8 minutes, then shake the basket and sprinkle with 1/4 cup of parmesan cheese.

Continue to air fry for an additional 7 to 8 minutes, or until brussels are crisp and tender.

Remove from air fryer, season with additional salt and parmesan cheese, if needed, and enjoy!

영양 정보

1회 제공량

1 cup

칼로리

155 kcal

지방 전체

10 g

포화 지방

2.8 g

불포화 지방

-

트랜스 지방

-

콜레스테롤

-

나트륨

472.3 mg

탄수화물 전체

11.5 g

식이섬유

4.4 g

총 당류

2.7 g

단백질

7.8 g

4 servings

분량

10 minutes

활동 시간

25 minutes

총 시간
요리 시작

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