Umami
Umami

Recipes

Spenót főzelék egyszerűen

3 servings

분량

5 minutes

활동 시간

20 minutes

총 시간

재료

600 g Spenót krém

200 ml Tej

1 gerezd Fokhagyma

3 evőkanál Finomliszt

5 ek Olívaolaj

0 ízlés szerint Só

0 ízlés szerint Bors

방향

A spenótot felforraljuk.

Közben az olajból és a lisztből rántást készítünk. Belenyomjuk a fokhagymát, elkeverjük a rántásban, és pár pillanatig pirítjuk.

Ezután azonnal felhigítjuk a rántást pár kanál spenóttal, összekeverjük, majd beleöntjük a rántást a maradék spenótba, és jól eldolgozzuk.

Ezután felöntjük a tejjel, sózzuk, borsozzuk, és összeforraljuk.

영양 정보

1회 제공량

888 g

칼로리

732.783 g

지방 전체

46.1393 g

포화 지방

-

불포화 지방

-

트랜스 지방

-

콜레스테롤

0 mg

나트륨

443.439 g

탄수화물 전체

58.91372 g

식이섬유

10.7757 g

총 당류

9.9629 g

단백질

23.17542 g

3 servings

분량

5 minutes

활동 시간

20 minutes

총 시간
요리 시작

요리를 시작할 준비가 되셨나요?

Umami로 레시피를 수집, 맞춤화 및 공유하세요. iOS 및 Android용.