Recipes
Spenót főzelék egyszerűen
3 servings
분량5 minutes
활동 시간20 minutes
총 시간재료
600 g Spenót krém
200 ml Tej
1 gerezd Fokhagyma
3 evőkanál Finomliszt
5 ek Olívaolaj
0 ízlés szerint Só
0 ízlés szerint Bors
방향
A spenótot felforraljuk.
Közben az olajból és a lisztből rántást készítünk. Belenyomjuk a fokhagymát, elkeverjük a rántásban, és pár pillanatig pirítjuk.
Ezután azonnal felhigítjuk a rántást pár kanál spenóttal, összekeverjük, majd beleöntjük a rántást a maradék spenótba, és jól eldolgozzuk.
Ezután felöntjük a tejjel, sózzuk, borsozzuk, és összeforraljuk.
영양 정보
1회 제공량
888 g
칼로리
732.783 g
지방 전체
46.1393 g
포화 지방
-
불포화 지방
-
트랜스 지방
-
콜레스테롤
0 mg
나트륨
443.439 g
탄수화물 전체
58.91372 g
식이섬유
10.7757 g
총 당류
9.9629 g
단백질
23.17542 g
3 servings
분량5 minutes
활동 시간20 minutes
총 시간