Umami
Umami

Main

No Bake Protein Cookie Dough

2 servings

분량

5 minutes

활동 시간

10 minutes

총 시간

재료

2 tbsp natural peanut butter

1/2 cup plain Greek yogurt

1 ½ tbsp maple syrup

1 tsp vanilla extract (optional)

2 tbsp vanilla protein powder

2 tbsp oat flour (or almond flour)

Pinch of salt

3 tbsp of mix-ins of choice (chocolate chips, M&Ms, oats, etc.!)

방향

In a medium bowl mix together peanut butter, Greek yogurt, maple syrup (and vanilla extract if using) until smooth.

To the same bowl, stir in protein powder, oat flour and salt. Mix well.

Add mix ins and stir again. Place in the freezer for about 5 minutes to chill and firm up slightly. Enjoy!

영양 정보

1회 제공량

0.5 cup

칼로리

257 kcal

지방 전체

10 g

포화 지방

2 g

불포화 지방

6 g

트랜스 지방

0.01 g

콜레스테롤

31 mg

나트륨

60 mg

탄수화물 전체

24 g

식이섬유

1 g

총 당류

13 g

단백질

19 g

2 servings

분량

5 minutes

활동 시간

10 minutes

총 시간
요리 시작

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