Mes Recettes
🌈🥗 Salade Croquante Arc-en-Ciel
6 portions
porzioni15 minutes
tempo di preparazione15 minutes
tempo totaleIngredienti
200 g de chou blanc
200 g de cornichons
100 g de radis
220 g de carotte
140 g de poivron jaune
200 g de poivron piquillo en boîte
90 g de jus de citron
30 g de persil
20 g de graines de sésame
10 g d'huile d'olive
Sel et poivre
Istruzioni
-
Note
Améliorations possibles
Pour les lipides : avocat, noix, graines de sésame, graines de tournesol, un peu plus d'huile d'olive.
Pour les protéines : poulet grillé, thon en conserve, œufs durs, pois chiche, feta ou fromage de chèvre.
Nutrizione
Dimensione della Porzione
200 g
Calorie
83
Grassi Totali
2,9 g
Grassi Saturi
-
Grassi Insaturi
-
Grassi Trans
-
Colesterolo
-
Sodio
-
Carboidrati Totali
13,6 g
Fibra Alimentare
-
Zuccheri Totali
-
Proteine
2,7 g
6 portions
porzioni15 minutes
tempo di preparazione15 minutes
tempo totale