Ruoat
Sipulinen uunikana
3 servings
porzioni1 hour
tempo totaleIngredienti
1 rs (500 g) Pirkka kanan fileepihvejä, maustamaton
3 (300 g) sipulia
2 valkosipulinkynttä
1–2 rkl öljyä
1/2 tl suolaa
1/2 tl mustapippuria
2 dl Pirkka tomaattiketsuppia
3 dl Pirkka laktoositonta ruokakermaa (15 %)
Istruzioni
Nosta fileepihvit uunivuokaan ja vuoka 200-asteiseen uuniin. Kypsennä 5 minuuttia. Ota vuoka uunista, käännä fileet ja anna kypsyä toiset 5 minuuttia.
Tee sillä välin kastike. Kuori ja hienonna sipulit. Kuumenna öljy kattilassa ja kuullota sipulit samalla sekoittaen. Lisää mausteet ja ketsuppi. Lusikoi puolet seoksesta kanojen päälle vuokaan. Säädä uuni 175-asteeseen ja jatka kypsennystä 15 minuuttia.
Lisää loppuun sipuliseokseen kerma. Sekoita ja kuumenna kiehuvaksi. Kumoa kastike lihojen päälle ja peitä vuoka foliolla.
Hauduta vuokaa uunissa vielä 30 minuuttia. Tarjoa riisin kanssa.
Nutrizione
Dimensione della Porzione
283 g
Calorie
489 kcal
Grassi Totali
23.3 g
Grassi Saturi
-
Grassi Insaturi
-
Grassi Trans
-
Colesterolo
-
Sodio
-
Carboidrati Totali
25.5 g
Fibra Alimentare
-
Zuccheri Totali
-
Proteine
42.2 g
3 servings
porzioni1 hour
tempo totale