Umami
Umami

Omnivore's Oven

Overnight Matcha Oats with Berries

1 serving

porzioni

8 hours 5 minutes

tempo totale

Ingredienti

⅔ cup nonfat milk

⅔ cup old-fashioned oats (see Tip)

1 teaspoon matcha powder

1 tablespoon chia seeds

2 teaspoons pure maple syrup

⅛ teaspoon salt

¼ cup blueberries

¼ cup raspberries

1 tablespoon sliced almonds

Istruzioni

Combine milk, oats, matcha powder, chia seeds, maple syrup and salt in a pint jar and stir. Top with blueberries, raspberries and almonds. Cover and refrigerate overnight.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

-

Calorie

373 kcal

Grassi Totali

10 g

Grassi Saturi

1 g

Grassi Insaturi

0 g

Grassi Trans

-

Colesterolo

2 mg

Sodio

200 mg

Carboidrati Totali

52 g

Fibra Alimentare

11 g

Zuccheri Totali

16 g

Proteine

27 g

1 serving

porzioni

8 hours 5 minutes

tempo totale
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