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🧁🫐 Muffins aux myrtilles

6 muffins

porzioni

10 minutes

tempo di preparazione

30 minutes

tempo totale

Ingredienti

1 oeuf

120 g de fromage blanc 0 %

60 g de banane bien mûre

75 g de farine semi-complète

30 g de whey vanille

½ sachet de levure chimique

Une pincée de sel

80 g de myrtilles

Optionnel : 1 cas de lait écrémé

Optionnel : 2 cas d'Édulcorel

Istruzioni

1. Dans un récipient, écrasé une banane, ajouter le fromage blanc et un œuf

2. Ajouter la farine, la whey, la levure chimique, et une pincée de sel

3. Bien mélanger

4. Ajouter les myrtilles

5. Cuire à 180 °c pendant 25 minutes

6. Sortir les muffins du four et les laisser refroidir 15 minutes

Nutrizione

Dimensione della Porzione

1 muffin

Calorie

137 kcal

Grassi Totali

4.1 g

Grassi Saturi

0.7 g

Grassi Insaturi

0.9 g

Grassi Trans

0.002 g

Colesterolo

16.9 mg

Sodio

172 mg

Carboidrati Totali

19.5 g

Fibra Alimentare

2.3 g

Zuccheri Totali

8.7 g

Proteine

6.3 g

6 muffins

porzioni

10 minutes

tempo di preparazione

30 minutes

tempo totale
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