Leckere Rezepte
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
10 servings
porzioni30 minutes
tempo di preparazione40 minutes
tempo totaleIngredienti
450 g Kichererbsen aus der Dose
200 g Wasser
100 g Tahina
Zitronensaft
10 g Olivenöl
Salz
2 Knoblauchzehen
100 g Wasser
100 g Tahina
10 g Olivenöl
10 g frischer Koriander
10 g frische Petersilie
1 Knoblauchzehe
½ TL Salz
200 - 250 g Salatgurke
2 Tomate, reif
2 Stängel frische Petersilie
2 Stängel frische Minze
Olivenöl
25 g Zitronensaft
½ TL Salz
Istruzioni
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Nutrizione
Dimensione della Porzione
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Calorie
266 kcal
Grassi Totali
20 g
Grassi Saturi
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Grassi Insaturi
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Grassi Trans
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Colesterolo
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Sodio
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Carboidrati Totali
10 g
Fibra Alimentare
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Zuccheri Totali
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Proteine
8 g
10 servings
porzioni30 minutes
tempo di preparazione40 minutes
tempo totale