Umami
Umami

Snacks

Whipped Cottage Cheese Bowls

2 servings

porzioni

10 minutes

tempo di preparazione

10 minutes

tempo totale

Ingredienti

1 16-ounce container low-fat cottage cheese (I love Good Culture)

½ teaspoon vanilla bean paste (or vanilla extract)

3 tablespoons monk fruit sweetener (such as Lakanto, or sugar, honey or maple syrup)

1 cup strawberries (sliced and divided)

1 cup blueberries (or raspberries, blackberries, or a mix of each)

3 tablespoons slivered almonds (for topping)

Istruzioni

Add cottage cheese, vanilla, and sweetener into a blender.

Blend on medium high until smooth, roughly 30 seconds. You may need to scrape down the sides.

Pour into 2 bowls and top with fresh berries and slivered almonds.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

1 bowl

Calorie

328 kcal

Grassi Totali

10 g

Grassi Saturi

3.5 g

Grassi Insaturi

-

Grassi Trans

-

Colesterolo

30 mg

Sodio

697 mg

Carboidrati Totali

45.5 g

Fibra Alimentare

7 g

Zuccheri Totali

13 g

Proteine

32.5 g

2 servings

porzioni

10 minutes

tempo di preparazione

10 minutes

tempo totale
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