Umami
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Need To Try

ULTRA Crispy Air Fryer Chickpeas

4 servings

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

20 minutes

tempo totale

Ingredienti

19 oz can of chickpeas (drained and rinsed)

1 tablespoon olive oil

1/8 teaspoon salt

1/4 teaspoon garlic powder

1/4 teaspoon onion powder

1/2 teaspoon paprika

1/4 teaspoon cayenne (optional)

Istruzioni

Heat air fryer to 390°F / 200°C.

Drain and rinse chickpeas (no need to dry). Toss with olive oil and spices.

Dump the whole batch of chickpeas in the air fryer basket. Cook for 12-15 minutes, shaking a couple of times.

When chickpeas are cooked to your liking, remove from air fryer, taste and add more salt and pepper to taste.

Store in an open container.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

1 /4 batch

Calorie

251 kcal

Grassi Totali

6 g

Grassi Saturi

-

Grassi Insaturi

-

Grassi Trans

-

Colesterolo

-

Sodio

9 mg

Carboidrati Totali

36 g

Fibra Alimentare

10 g

Zuccheri Totali

6 g

Proteine

11 g

4 servings

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

20 minutes

tempo totale
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