Umami
Umami

Curry,Dal,Tikka Masala,

Ringan Dahi Varo Oro (Smoky Aubergine with Yogurt)

6 servings

porzioni

10 minutes

tempo di preparazione

20 minutes

tempo totale

Ingredienti

1 big aubergine

2 tablespoon green garlic

2 tablespoon garlic chutney

1 medium green chilli (chopped)

2-3 tablespoon peanut oil

2-3 tablespoon yogurt

4-5 tablespoon coriander (finely chopped)

salt (to taste)

Istruzioni

Wash aubergine and pat dry.

Roast the aubergine on an open flame until the skin is charred and the flesh is tender.

Once charred, remove from the fire and allow the aubergine to cool.

Once cooled, peel away the skin and mash the flesh with a fork or blender.

Mix well with all the other ingredients.

Serve at room temperature with peanut oil drizzled on top and a sprinkle of red chilli flakes.

Serve with rotla, chaas and more garlic chutney.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

-

Calorie

52 kcal

Grassi Totali

5 g

Grassi Saturi

1 g

Grassi Insaturi

4 g

Grassi Trans

-

Colesterolo

1 mg

Sodio

29 mg

Carboidrati Totali

2 g

Fibra Alimentare

0.4 g

Zuccheri Totali

1 g

Proteine

0.4 g

6 servings

porzioni

10 minutes

tempo di preparazione

20 minutes

tempo totale
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