Umami
Umami

Snacks

Green Mango Smoothie

2 servings

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

5 minutes

tempo totale

Ingredienti

¾ cup any milk (W if soy or cow's milk)

1 ⅓ cup frozen mango chunks (W)

1 cup packed baby spinach leaves (W)

1 ripe banana (W)

1 Tbs. chia seeds

1 graham cracker

Istruzioni

In a blender, add milk, mango, spinach, banana and chia seeds. Blend until smooth.

Serve a graham cracker on the side.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

-

Calorie

237 kcal

Grassi Totali

6 g

Grassi Saturi

-

Grassi Insaturi

-

Grassi Trans

-

Colesterolo

-

Sodio

100 mg

Carboidrati Totali

43 g

Fibra Alimentare

6 g

Zuccheri Totali

29 g

Proteine

6 g

2 servings

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

5 minutes

tempo totale
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