Snacks
Green Mango Smoothie
2 servings
porzioni5 minutes
tempo di preparazione5 minutes
tempo totaleIngredienti
¾ cup any milk (W if soy or cow's milk)
1 ⅓ cup frozen mango chunks (W)
1 cup packed baby spinach leaves (W)
1 ripe banana (W)
1 Tbs. chia seeds
1 graham cracker
Istruzioni
In a blender, add milk, mango, spinach, banana and chia seeds. Blend until smooth.
Serve a graham cracker on the side.
Nutrizione
Dimensione della Porzione
-
Calorie
237 kcal
Grassi Totali
6 g
Grassi Saturi
-
Grassi Insaturi
-
Grassi Trans
-
Colesterolo
-
Sodio
100 mg
Carboidrati Totali
43 g
Fibra Alimentare
6 g
Zuccheri Totali
29 g
Proteine
6 g
2 servings
porzioni5 minutes
tempo di preparazione5 minutes
tempo totale