Umami
Umami

Kio’s Recipes

Greek Veggie Wrap

1 serving

porzioni

10 minutes

tempo di preparazione

10 minutes

tempo totale

Ingredienti

1 tortilla

1 tablespoon hummus

1 tablespoon feta cheese (crumbled)

2 lettuce leaves (or spinach)

1/4 cup roasted red peppers (sliced thin)

1/4 cup cucumber (sliced thin)

6 kalamata olives (pitted and sliced in half)

Istruzioni

Lay out a tortilla and spread the hummus onto the center. Top with the feta cheese.

Add the lettuce, thin strips of roasted red peppers, thin slices of cucumber and Kalamata olives that have been sliced in half.

Wrap by folding over the top and bottom ends, then the right side and roll to the left.

Cut in half, if preferred, and enjoy.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

1 wrap

Calorie

212 kcal

Grassi Totali

11 g

Grassi Saturi

4 g

Grassi Insaturi

7 g

Grassi Trans

-

Colesterolo

15 mg

Sodio

1335 mg

Carboidrati Totali

22 g

Fibra Alimentare

4 g

Zuccheri Totali

2 g

Proteine

7 g

1 serving

porzioni

10 minutes

tempo di preparazione

10 minutes

tempo totale
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