Umami
Umami

Freshcepies

Blackberry, Avocado and Arugula Salad

4 servings

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

10 minutes

tempo totale

Ingredienti

5 cups arugula

1 cup blackberries

3/4 cup blueberries

1 avocado, diced

1 ½ cups cucumber, sliced thinly

1/3 cup feta cheese

1/3 cup toasted hazelnuts

1/3 cup olive oil

2 tbsp freshly squeezed lime juice

1 tbsp maple syrup (or other liquid sweetener)

2 tbsp finely chopped fresh mint

3/4 tsp salt

Pepper

Istruzioni

Whisk together all ingredients for vinaigrette. Taste and adjust seasoning as desired.

Assemble salad ingredients and toss in vinaigrette. Enjoy fresh.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

1 Bowl

Calorie

536

Grassi Totali

51.5 g

Grassi Saturi

11.2 g

Grassi Insaturi

-

Grassi Trans

0 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

576.2 mg

Carboidrati Totali

21.1 g

Fibra Alimentare

7.3 g

Zuccheri Totali

9 g

Proteine

2.8 g

4 servings

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

10 minutes

tempo totale
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