Umami
Umami

Kio’s Recipes

Easy Hummus Bowl

4 servings

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

10 minutes

tempo totale

Ingredienti

500 g Microwave rice pouches (2 x 250g pouches)

400 g Falafels (2 x 200g packs)

200 g Feta cheese (Cut into cubes)

200 g Hummus

330 g Cherry tomatoes (Halved)

1 Medium cucumber (Cut into cubes)

Olive oil to drizzle

Salt and freshly ground black pepper

Istruzioni

Cook the rice according to pack instructions.

Heat the falafels according to pack instructions (or serve cold if you prefer).

Pile the rice with all of the toppings into bowls.

Give a drizzle of olive oil and salt and pepper.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

-

Calorie

402 kcal

Grassi Totali

16 g

Grassi Saturi

7 g

Grassi Insaturi

-

Grassi Trans

-

Colesterolo

45 mg

Sodio

771 mg

Carboidrati Totali

49 g

Fibra Alimentare

5 g

Zuccheri Totali

3 g

Proteine

16 g

4 servings

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

10 minutes

tempo totale
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