Umami
Umami

Kyle’s Kitchen

Grain-Free Protein Crepes

2 servings

annokset

10 minutes

aktiivinen aika

14 minutes

kokonaisaika

Ainekset

1 scoop (35.7g) Vanilla Protein Powder (or unflavored)

2 eggs

3 Tablespoons dairy-free milk (or milk of choice)

Ohjeet

Heat a non-stick skillet over medium heat.

Spray pan with olive oil or oil of choice.

In a medium mixing bowl, combine all ingredients and whisk until smooth.

Pour 1/3 cup of batter into the pan and swirl until the batter spreads.

Cook until the underside of crepe is golden brown, about 1-2 minutes.

Loosen the edges of the crepe with a rubber spatula then carefully flip. Cook another 1-2 minutes or until done.

Fill with your favorite ingredients and enjoy.

Ravinto

Annoskoko

1 crepe

Kalorit

258

Rasva yhteensä

8 g

Tyydyttynyt rasva

4 g

Tyydyttymätön rasva

4 g

Transrasva

0 g

Kolesteroli

203 mg

Natrium

197 mg

Hiilihydraatit yhteensä

10 g

Ravintokuitu

1 g

Sokerit yhteensä

0 g

Proteiini

36 g

2 servings

annokset

10 minutes

aktiivinen aika

14 minutes

kokonaisaika
Aloita kokkaaminen

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.