Smoothie
Truskawkowy milkshake
1
份量2 min
总时间配料
Truskawki (mrożone) - 150
Banan (mrożony) - 80 g
Orzechy nerkowca - 25 g
Daktyle suszone - 20 g
Wanilia laska - 1/2 sztuki
Mleko migdałowe (bez cukru) - 200 g
步骤
Wszystkie składniki przekładamy do naczynia miksujacego. Miksujery 1 min/ obr. 10.
备注
Orzechy nerkowca możemy namoczyć wcześniej w wodzie, im dłużej tym bardziej kremową konsystencję uzyskają po zmiksowaniu.
Płaski Brzuch w 5 dni od Thermodieta
营养
每份大小
-
卡路里
378
总脂肪
16.7 g
饱和脂肪
-
不饱和脂肪
-
反式脂肪
-
胆固醇
-
钠
-
总碳水化合物
49.3 g
膳食纤维
-
总糖
-
蛋白质
7.9 g
1
份量2 min
总时间