Umami
Umami

Judy Wellington

Spinat-Feta-Teigtaschen

4 servings

份量

15 minutes

准备时间

25 minutes

总时间

配料

1 Packung Blätterteig

200 g Spinat

100 g Feta

1 Zwiebel

1 Knoblauchzehe

1 Ei

Salz & Pfeffer

步骤

Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in einer Pfanne anbraten.

Spinat hinzufügen und zusammenfallen lassen.

Feta zerkrümeln und unter die Spinatmischung mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Blätterteig in Quadrate schneiden und die Füllung darauf verteilen. Spitze auf Spitze zu Dreiecken falten und mit verquirltem Ei bestreichen.

Die Teigtaschen in die Heißluftfritteuse geben und bei 180°C ca. 10-12 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.

营养

每份大小

1 Portion

卡路里

107 kcal

总脂肪

7 g

饱和脂肪

-

不饱和脂肪

-

反式脂肪

-

胆固醇

-

-

总碳水化合物

6 g

膳食纤维

-

总糖

1 g

蛋白质

7 g

4 servings

份量

15 minutes

准备时间

25 minutes

总时间
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