Umami
Umami

Mes Recettes

🍌🥣 Banana Oatmeal

1 bol

份量

5 minutes

准备时间

15 minutes

总时间

配料

1 banane mûre (120 g)

35 g de flocon d'avoine

15 g de whey vanille

200 ml de lait écrémé

Toppings : amandes, fruits rouges, chocolat, poire,

步骤

1. Écraser la banane.

2. Ajouter les flocons d'avoine, la whey et le lait.

3. Faire mijoter à feu moyen pendant 5 minutes, en remuant pour éviter que ça colle au fond.

4. Ajouter les toppings.

备注

Essayer en ajoutant :

- PB fit

- graine de chia

营养

每份大小

350 g

卡路里

366

总脂肪

3,8 g

饱和脂肪

2,4 g

不饱和脂肪

-

反式脂肪

-

胆固醇

-

-

总碳水化合物

58,4 g

膳食纤维

5,5 g

总糖

27,6 g

蛋白质

23,2 g

1 bol

份量

5 minutes

准备时间

15 minutes

总时间
开始烹饪

准备好开始烹饪了吗?

使用Umami收集、定制和分享食谱。适用于iOS和Android。